Zdrowie

Eksperymenty pokazują, że ćwiczenia z maską na twarz mogą być niebezpieczne

Eksperymenty pokazują, że ćwiczenia z maską na twarz mogą być niebezpieczne


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Każdy, kto nosił maskę na twarz, prawdopodobnie wie, jak niewygodne mogą być od czasu do czasu, zwłaszcza w upalne letnie dni. Noszenie jednego, według licznych badań, jest niezwykle ważne, aby powstrzymać rozprzestrzenianie się COVID-19, dlatego stały się one cennym atutem w naszym życiu. Ponieważ jednak są one stosunkowo nowym dodatkiem, należy odpowiedzieć na niektóre pytania na ich temat, na przykład o to, czy ćwiczenia z maską na twarzy mogłyby być niebezpieczne.

Dr Lindsay Bottoms, wykładowca fizjologii ćwiczeń i zdrowia na Uniwersytecie w Hertfordshire, eksperymentował z maską twarzową i analizatorem gazów, aby dojść do sedna tego problemu.

ZOBACZ RÓWNIEŻ: UŻYCIE MASKI NA TWARZ NIEZBĘDNE, ABY ZAPOBIEC DRUGIEJ FALI COVID-19

Maski chirurgiczne mogą zwiększyć opór dla przepływu powietrza

Ćwiczenia oznaczają, że będziesz oddychać szybciej i mocniej niż zwykle, a noszenie maski na twarz może zwiększyć opór przepływu powietrza, co oznacza, że ​​będziesz potrzebować jeszcze więcej tlenu i oddychać mocniej oraz dodatkowo obciążać przepływ powietrza.

W przypadku ćwiczeń o niskiej lub średniej intensywności, wysiłek może się nie różnić; Jednak prawdziwe wyzwanie wiąże się z ciężkimi ćwiczeniami, takimi jak rugby czy piłka nożna, które wymagają wciągania powietrza z prędkością około 40-100 litrów na minutę.

Biegała na bieżni z zestawem do szermierki i maską na twarz

Bottoms przeprowadziła na sobie eksperyment, biegając na bieżni z prędkością 10 km / h przez trzy minuty, aby uzyskać warunki do szermierki. Miała na sobie pełny zestaw do szermierki i próbowała z maską na twarz i bez niej pod maską do szermierki. Aby zająć się nauką, miała przenośny analizator gazu, który mógł mierzyć stężenie wdychanych i wydychanych gazów.

Przy stężeniu tlenu w atmosferze wokół 21% na poziomie morza, noszący tylko maskę szermierczą okazał się być w pobliżu 19.5%. Jednak kiedy założyła maskę, poziom tlenu spadł do około 17%.

Na dole stwierdzili: „Jakiekolwiek dalsze spadki stężenia tlenu - przez dłuższy lub cięższy wysiłek fizyczny - miałyby duży wpływ na fizjologiczne reakcje na ćwiczenia, powodując objawy choroby wysokościowej, takie jak zawroty głowy lub ból głowy”.

Wzrósł poziom dwutlenku węgla

Co więcej, Bottoms wskazał również, że poziomy dwutlenku węgla w powietrzu atmosferycznym pozostają poniżej 1% nosząc tylko maskę szermierczą. Maska zwiększyła ją do 3%. Jest to szczególnie ważne, ponieważ brytyjski Urząd ds. Bezpieczeństwa i Higieny Pracy radzi, aby pracownicy nie byli narażeni na działanie 1.5% dwutlenek węgla przez ponad 15 minut.

Jej eksperyment mówi nam wiele o tym, jak mogą wyglądać ćwiczenia z maską podczas intensywnych treningów, a ponieważ życie wraca do normalności, a siłownie i parki są otwarte, należy przeprowadzić więcej badań, aby zapewnić wszystkim bezpieczeństwo. W międzyczasie dobrym pomysłem może być kontynuowanie ćwiczeń w domu, szczególnie w przypadku osób z chorobami układu oddechowego.


Obejrzyj wideo: Jak wpadać na GENIALNE POMYSŁY? Jak być kreatywnym? (Październik 2022).